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(中央社記者陳偉婷台北1日電)今天熱到爆,中醫師李昀真表示,想要消暑千萬不要狂喝冷飲、吃冰,以免體內熱散不出去又累積濕氣,反而更不舒服,可改吃仙草、薏仁和蓮藕。

台北市從近中午時,氣溫就達攝氏37.9度,之後氣溫一路走高,並多次破紀錄,下午2時28分,氣溫達攝氏38.5度,到2時46分高溫達攝氏38.7度,這也是今年以來全台最高溫。

開業中醫師李昀真受訪表示,夏季除了身體容易有濕氣,加上熱,身體可能出現疲倦、頭痛、腸胃不適、皮膚濕疹等狀況,飲食上應特別注意,不要過量飲食,且應選擇清爽食物、減少油膩,增加蔬果量。

她說,可以多吃降火氣的瓜類,包含苦瓜、黃瓜、西瓜等,若體質偏寒涼不適合吃瓜類,也可以吃仙草、薏仁、蓮藕、百合等,也有安神作用。

李昀真說,夏季氣溫炎熱,汗液外洩,容易耗傷心氣,令人煩躁不安,養生關鍵是「養心」,心屬火,可以多吃紅色的食物,如紅豆、蘋果、櫻桃、胡蘿蔔、洛神花等。

她說,從5月20日到6月5日是小滿除濕期,要注意身體裡面的濕氣,近期門診很多人都會主訴有頭暈、軟便、皮膚出疹等問題,就是因為身體濕氣作怪。

要避免身體濕氣加重,李昀真說,夏天若從戶外進到室內,不要狂吹冷氣、喝冰水,因身上毛孔打開,寒氣突然進去,就會讓身體不舒服。

不少人也習慣喝冰水、沖涼讓身體降溫,李昀真說,突然喝冰水可能讓身體突然受刺激,血管收縮,若有心血管慢性疾病者,有出狀況風險,建議喝常溫甚至溫水,幫助新陳代謝,且也不要在大熱天沖冷水澡,避免身體突然受到刺激。1050601

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新頭殼newtalk 2016.05.22 謝莉慧/綜合報導

總統蔡英文22日接見美國聯邦國會議員團,包括美國眾院外委會亞太小組主席邵建隆(Matt Salmon)等人時,以美國支持台灣成為國際刑警組織觀察員為例指出,「支持台灣國際參與,是美國國會不分黨派的共識」;同時,台、美兩國經貿關係緊密,美國是台灣第2大貿易夥伴,台灣也是美國第9大貿易國,台灣將積極爭取加入「跨太平洋夥伴協議」(TPP) 第二輪協商,希望美國國會能在未來給台灣協助。



邵建隆之前曾領銜提出支持台灣成為國際刑警組織觀察員案,得到聯邦參眾兩院跨黨派一致支持,並經美國總統歐震動棒巴馬(Barack Obama)簽署生效,具拘束力,蔡英文說,「顯見支持台灣國際參與是美國國會不分黨派的共識,我要在此表達由衷的感謝」。?



蔡英文也強調,台、美兩國經貿關係十分地緊密,去年台灣名列美國第9大貿易夥伴,美國也成為台灣第2大貿易夥伴,「我們政府將積極爭取加入美國主導的跨太平洋夥伴協定,也就是TPP的第二輪的協商,以達成我們加入TPP的目標」,請議員未來在國會給予協助。



蔡英文同時感謝美國信守台灣關係法對我國安全的承諾,眾議院外交委員會上個月通過眾院第88號共同決議,聲明《台灣關係法》和「六項保證」 成為台美關係的基石,這是美國國會首次將對台「六項保證」列入議案內文,對台灣深具意義。

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